A partir de los 6 meses tu bebé puede empezar a probar frutas, verduras y otros alimentos. Si has comenzado con la alimentación complementaria para tu bebé y necesitas ideas de qué ofrecerle aquí tienes 30 purés ricos y nutritivos que podrás cocinar fácilmente.
Purés de verduras, con legumbres, con pollo… toda la variedad que necesitas para que tu peque empiece a probar nuevos sabores y a la vez tenga una alimentación saludable ¡Que aproveche!
- Purés para bebés de 5 meses
- Purés de verduras
- Purés con legumbres
- Purés con carne
- Purés con pescado
- Purés y papillas con fruta
Purés y papillas para bebés de 5 meses
Os recordamos que la OMS recomienda esperar hasta los 6 meses para empezar la alimentación complementaria y que con 5 meses un bebé debería tomar sólo leche (materna o de fórmula). Sin embargo, si el pediatra te ha recomendado empezar ya a darle sólidos puedes darle estas papillas.
Papilla o crema de arroz
El arroz, al no tener gluten, es uno de los cereales recomendados para que los bebés comiencen con la alimentación complementaria.
Papilla de elote (mazorca de maíz)
Sabroso pero naturalmente dulce, este puré de maíz es delicioso. El maíz es rico en hidratos, potasio y magnesio y además tiene vitaminas del grupo B.
Puré de puerro y patata
Este es uno de los purés más fáciles que puedes preparar para tu bebé. Gracias a su ligero sabor dulce y fina textura suele gustar a todos los bebés.
Papilla de manzana
La manzana es una de las primeras frutas que cocinamos en compota para nuestros bebés, es suave de digerir y con un sabor muy rico.
Purés de verduras (a partir de 6 meses)
Puré de brócoli y patata
Prepara un rico puré con este superalimento para que tu bebé coma saludable.
Puré de boniato y leche
El boniato, batata o camote tiene un sabor dulce, una textura suave y un color naranja que encantan a los bebés.
Puré de calabaza y patata
La calabaza es rica en vitaminas, fibra y es de fácil digestión. Su sabor dulce gusta a todos los peques.
Puré de judías verdes y tomate
Receta facilísima rica en fibra que combina judías verdes con tomate. Un puré super sabroso.
Purés con legumbres (a partir de 7 meses)
Puré de guisantes y patata
A los más peques les gustan mucho los guisantes en puré por su dulce sabor.
Puré de lentejas rojas con calabaza
La lenteja roja tiene un sabor suave y no tiene piel, por lo que es muy fácil de digerir.
Puré de lentejas
En este puré mezclamos las lentejas con otras verduras, para suavizar su sabor y hacerlo más apetitoso para el bebé.
Puré de judías o alubias
Este cremoso puré de judías blancas es ideal para tu bebé. Las alubias son una gran fuente de fibra y proteínas de origen vegetal, además de hierro.
Purés con carne (a partir de 7 meses)
Puré de pollo y verduras
Si te toca introducir carne en la alimentación de tu bebé este potito es una gran opción.
Puré de zanahoria con arroz y jamón
Un plato muy completo, la zanahoria aporta fibra y vitaminas, el arroz energía e hidratos y el jamón cocido un poco de proteína.
Puré de verduras y conejo
La carne de conejo tiene muchas propiedades para nuestro bebé: es magra, baja en grasas y colesterol.
Puré de cocido con ternera
Esta receta es como darle un cocido completo a tu bebé. Tiene hidratos, fibra, vitaminas, proteínas de origen vegetal y animal y grasas saludables ¡No le falta de nada!
Puré de ternera con verduras
En este puré la ternera va acompañada de verduras para que tu bebé la coma y digiera fácilmente.
Puré de arroz con pollo y verduras
Este sencillo puré está hecho con ingredientes económicos que se encuentran normalmente en cualquier cocina y además es muy sabroso.
Purés con pescado (a partir de 7 meses)
Puré suave de patatas con rape para bebés
Este es un puré muy fácil de digerir con lo que es perfecto para introducir el pescado en la alimentación del bebé.
Puré de verduras con lenguado
El lenguado tiene un sabor suave, se encuentra en cualquier pescadería y además es muy fácil de limpiar las espinas.
Puré de verduras con merluza
La merluza tiene un sabor suave y pocas espinas. Por eso este puré es perfecto para que tu bebé pruebe el pescado a partir de los 7 meses.
Puré de zanahoria y bacalao fresco
El bacalao es sabroso, con muy poca grasa y un gran aporte de Omega-3, ideal para que tu bebé tome pescado.
Puré de pasta y verduras con pescado
Este puré de verduras y bacalao lleva trocitos de pasta para que tu bebé se vaya acostumbrando a nuevas texturas.
Puré de arroz con merluza
Un puré suave para que tu bebé empiece a probar el pescado o también cuando tiene diarrea y necesita una dieta blanda.
Purés y papillas con fruta (a partir de 6 meses)
Las frutas son especialmente importantes en la alimentación del bebé por el aporte de vitaminas, fibra y agua. Y al ir variándolas conseguimos que el bebé se acostumbre a diferentes sabores y texturas.
Papilla de plátano y aguacate
Esta papilla de plátano y aguacate es una de esas recetas sencillas de hacer, sabrosas y nutritivas.
Crema de arroz con kiwi
En esta papilla la crema de arroz suaviza el sabor del kiwi y además aporta hidratos y proteínas.
Puré de arroz integral con plátano horneado
Esta crema es fácil de hacer y está muy rica porque se endulza de forma natural al hornear los plátanos.
Ventajas de las papillas y purés caseros para bebés
- Haces tus propias combinaciones de ingredientes y acostumbras a tu peque a nuevos sabores.
- Sabes exactamente qué alimentos le estás dando a tu bebé y puedes usar los más frescos y de mayor calidad.
- Puedes cambiar las texturas y hacer purés más densos o suaves según tu bebé vaya creciendo.
- Tu bebé puede ver cómo cocinas, e ir aprendiendo las bases de una alimentación sana.
- Puedes ajustar las cantidades que cocinas a lo que come tu bebé y no desperdiciar comida. Si tienes dudas puedes consultar nuestra guía sobre cuánto debe comer un bebé según su edad.
