Cuando tu bebé tiene hambre entre comidas o fuera de casa, solemos recurrir a opciones industriales por prisas y falta de tiempo. Es fácil ofrecerle galletas compradas, porque son cómodas de llevar y los bebés las comen encantados. No hay nada de malo en ello, pero con opciones caseras siempre podremos controlar los ingredientes que le estamos dando al peque.
Los mejores snacks para tu bebé siempre serán los más simples, como fruta fresca, bastones de verdura horneada, pan de molde tostado o un yogur mezclado con fruta (si ya tiene la edad adecuada). Pero si no le interesan o se aburre de comer siempre lo mismo, hay muchas alternativas saludables que podrás hacer con sólo un poquito de planificación.
Aquí te ofrecemos varias ideas de snacks fáciles, nutritivos y cómodos de llevar fuera de casa. Pensadas para que puedas ofrecerlos sin culpa, sin complicaciones y con la tranquilidad de estar cuidando la alimentación de tu bebé.
Recetas de snacks para bebés
Galletas de espelta y manzana, sin azúcar
Estas galletas al estilo SMILEAT son saludables, quedan riquísimas aunque no sean muy dulces, y además llevan pocos ingredientes.
Galletas sin gluten para bebés
Esta es una receta muy práctica si tu bebé tiene intolerancia al gluten, pero la verdad es que estas galletas están muy ricas y le gustarán igualmente si lo tolera bien. ¡Anímate a prepararlas!
Bolitas de crema de cacahuete, avena y chocolate
Estas bolas se hacen en apenas 5 minutos y están riquísimas. Son una opción muy energética y saciante.
Tortitas de harina de almendras, sin azúcar ni gluten
Estas tortitas quedan muy ricas, tienen un sabor a frutos secos y una ligera dulzura natural. Además son súper nutritivas porque la harina de almendras es rica en grasas saludables, proteínas vegetales, fibra, vitamina y fósforo.
Tortitas de avena y plátano
Estas tortitas tienen sólo 5 ingredientes (sin azúcar) y son súper fáciles de hacer, así que no tienes excusa.
Magdalenas de boniato
El boniato o batata es un ingrediente perfecto para repostería, ya que mejora todas las elaboraciones en las que se incluye, dando un toque especial con su sabor dulce-afrutado.
Bizcocho de avena y plátano sin azúcar
En este bizcocho de avena el sabor dulce lo aportan los azúcares naturales de los plátanos maduros. Además gracias a la fruta queda muy jugoso y se conserva bien sin quedarse seco durante varios días.
Donuts de zanahoria y coliflor
¡Sencillamente deliciosos! Estos donuts de coliflor con zanahoria son un éxito asegurado a la hora de comer verdura de manera original y se preparan en poco tiempo. Lo único que necesitarás es un molde de donuts para darles forma.
Barritas fáciles de avena y manzana
Estas barritas de avena son una forma muy fácil de que los bebés coman cereales y fruta. Sólo necesitan un par de minutos en el microondas y son perfectas para llevar al parque o cuando salimos de casa.
Galletas blandas de avena y plátano para bebés
Aquí tienes una receta de galletas de plátano y avena ¡saludable, fácil y deliciosa! Estas galletas tienen la ventaja de ser 100% naturales, hechas en casa y con sólo 2 ingredientes (aunque se pueden mejorar con 1 o 2 ingredientes adicionales).
Polos caseros de fruta
Los polos caseros de fruta son una manera divertida y saludable de tomar un snack en verano. Se preparan en un pis pas, y además puedes hacerlos con las frutas preferidas de tu bebé.
Mousse de aguacate y cacao
Vas a adorar esta crema de aguacate: es rápida de preparar, deliciosa, muy cremosa y perfecta para alguna merienda. El aguacate contiene ácidos grasos insaturados que son muy beneficiosos para la salud, es rico en fibra y reduce el estreñimiento del bebé.
Bolitas de brócoli, pollo y patata
Ricas no… ¡Riquísimas! Estas bolitas de brócoli, pollo y patata son increíbles y lo mejor es que son facilísimas de hacer. Contiene una de las verduras más nutritivas: el brócoli, generoso en minerales y vitaminas, especialmente vitamina C.
Bocaditos de lentejas
Estos bocaditos tan sabrosos están basados en una receta tradicional india llamada Dal Vada ¡pero nuestra versión es más suave y no lleva picante!
Chips de calabacín
Estos chips son perfectos como guarnición o snack delicioso y saludable, y gracias a su textura crujiente los peques los devoran.
Muffins de espinacas y tomate
Esta rica receta la tendrás preparada en muy pocos minutos, solamente necesitarás un molde para darle forma a estos irresistibles pasteles.
Bolitas de arroz con salmón BLW
Una forma diferente de comer pescado, con estas bolitas ricas en hierro y omega-3. A los bebés les encanta porque pueden cogerlas con las manos, así que es una buena receta si estás practicando el baby led weaning.
Humus de garbanzos casero
Esta receta con garbanzos se hace en unos minutos, es súper nutritiva y muy versátil. Como snack se puede servir untado como un paté en tostadas.
Paté de higaditos de pollo, rico en hierro
Lo que hace que el hígado sea tan nutritivo es su alto contenido en nutrientes esenciales (hierro, vitamina A y vitamina B12), muchos de los cuales son escasos en las dietas de los peques. Sólo es necesario comerlo en pequeñas cantidades y por eso este paté es perfecto.
Croquetas de calabaza y brócoli
¡Estas deliciosas croquetas sin lácteos son ideales para tu peque! Su relleno consiste en calabaza, brécol, cebolla y pan rallado. El rebozado es de huevo y copos de maíz, por lo que se trata de una elaboración muy completa y nutritiva para disfrutarla a bocaditos.
Albóndigas de patata, judía verde y quinoa
Estás albóndigas vegetales son ideales para comer con las manos y disfrutar a mordiscos. Su textura es muy blandita, y se trata de una receta con el aporte de todos los nutrientes necesarios.
