El batido de fruta es una alternativa a los batidos industriales muy saludable y además atractiva para los niños. En casa los preparamos con frecuencia, sobre todo para la merienda, aunque también es ideal para el desayuno de los peques. Mis hijos empezaron a tomar yogur natural en torno a los 10 meses así que, a partir de esa edad, ya pudieron acompañar a los mayores con esta deliciosa merienda.
Lo mejor de todo es que es muy sencillo y rápido de hacer.
Cómo hacer batido de fresa saludable
- Echamos las fresas bien lavadas y cortadas por la mitad en un recipiente para triturar.
- Añadimos el yogur.
- Con una batidora trituramos hasta que la mezcla sea homogénea.
- Servimos en un vaso y ¡listo para tomar!
Trucos y consejos
- Para que puedan tomarlo los bebés menores de 8 meses debéis usar un yogur vegetal en lugar de uno de leche de vaca.
- Si vuestro bebé necesita un plus de calorías usad yogur griego o un queso fresco sin sal.
- Cuanto más madura esté la fruta, más dulce y rico será el batido. Muchas veces yo utilizo la fruta que está a punto de estropearse para esta receta.
- Podéis utilizar cualquier fruta que se os ocurra: piña, mango, plátano, sandía… O combinarlas, por ejemplo el plátano va muy bien con la fresa.
- Si echáis el batido en moldes para hacer helados y lo metéis en el congelador al menos cuatro horas, tendréis unos polos riquísimos y originales.
