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Arroz con brócoli y tortilla

Receta de arroz con brócoli y tortilla para niños y bebés
Tiempo 20 minutos
Preparación Superfácil
A partir de 6 meses

Ingredientes

  • 150 g o una taza de arroz redondo ya cocido
  • 100 g de brócoli, sólo los arbolitos
  • 2 huevos
  • Aceite de oliva virgen

Este plato es ideal para aprovechar las sobras de arroz blanco de otro día y convertirlo en una comida completa en pocos minutos. Sirve tanto para la comida como para la cena, y es de esas recetas que puede compartir toda la familia sin necesidad de preparar nada aparte.

Cómo hacer arroz salteado con brócoli y tortilla

  1. Si no tienes sobras de arroz de otro día, prepara un arroz blanco seco siguiendo estas instrucciones.
  2. Bate los huevos en un bol. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite y echa los huevos batidos. Espera a que cuaje la tortilla por una cara, dóblala sobre sí misma y dale la vuelta.
  3. Cuando esté completamente cuajada retira de la sartén y córtala en tiras o trocitos pequeños.
  4. Lava el brócoli y sepáralo en arbolitos pequeños.
  5. En la misma sartén, añade un poco más de aceite y saltea el brócoli unos minutos hasta que esté hecho.
  6. Añade ahora el arroz blanco y los trozos de tortilla y saltea durante 2-3 minutos, removiendo para que no se pegue.
  7. Ya está listo. Deja templar antes de servir y ya verás como les encanta a los peques.

Trucos y consejos

  • En casa nos gusta añadirle un pelín de cúrcuma para que tenga ese color amarillo tan atractivo.
  • Para bebés más pequeños corta la tortilla y el brócoli en trozos súper pequeños o chafa ligeramente con el tenedor.
  • Si quieres que tenga un poco más de sabor, saltea el brócoli con un diente de ajo picado.

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Alfonso López

Alfonso López

Cocinillas, creador de Recetas de rechupete y orgulloso papá de Xoel y Nuno. Desde que empecé con las papillas y purés para mis peques me interesé por la alimentación infantil e intento aplicar todos mis conocimientos de la cocina para prepararles recetas sanas, variadas y sobre todo ¡que estén de rechupete!View Author posts

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